BAHAYA MENGKONSUMSI ALKOHOL

ALKOHOL atau Minuman Keras

• Dampak Negatif :
  

Alkohol atau minuman keras juga termasuk zat adiktif yang dapat mengganggu kesehatan, setiap jenis minuman keras mengandung kadar alkohol yang berbeda-beda. Misalnya :
- BIR mengandung 3-7% alkohol
- ANGGUR mengadung 12-14% alkohol
- GIN, RUM, WISKI, dan BRANDI mengandung 35% alkohol.
Alkohol dapat menyebabkan ketagihan atau kecanduan bagi pemakainya.

• BAHAYA ALKOHOL :

Alkohol dapat mengganggu sistem saraf, orang yang kebanyakan minum alkohol tidak peka terhadap keadaan dan juga tidak sadar mengatakan apa dan berada dimana. Hal ini disebabkan karena sarafnya tidak bekerja dengan baik.
Dalam konsentrasi tinggi alkohol dapat mempengaruhi saraf pusat.

• BAHAYANYA :

1. Dapat menyebabkan penyakit jantung karena terjadi penimbunan lemak dalam pembuluh darah arteri dan dapat menimbulkan kerusakan otak bahkan KEMATIAN.
2. Dapat menyebabkan pembuluh darah pada kulit membesar sehingga darah yang hangat mengalir ke kulit, akibatnya tubuh terasa hangat dan dapat hiportema.
3. Sel-sel hati akan berkerja lebih keras untuk menghilangkan racun pada alkohol,akibatnya hati tidak dapat berfungsi dengan baik untuk melawan RACUN.
4. Ginjal tidak dapat mengeluarkan cairan dengan baik, kekurangan cairan dalam jumlah yang banyak dapat mengakibatkan KEMATIAN, KANKER LIDAH, dan KERONGKONGAN.
5. Pada ibu hamil alkohol dapat menghambat pembentukkan saraf bayi sehingga bayi mengalami gangguan mental.

Alkohol juga dapat menyebabkan iritasi usus. Alkohol bersifat Depresen, memperlambat sistem saraf pusat. Selain merugikan diri sendiri, alkohol juga dapat merugikan orang lain.
Jadi jangan coba-coba dehh !!! oke . hhehehehe :)

JADI VEGGIE LOVER YUKKKK !!!!!!!!!!

Veggie atau sayuran adalah makanan yang kaya akan serat.

Serat ini banyak banget manfaatnya bagi tubuh kita. Antara lain, sebagai sumber mineral
dan vitamin, mencegah kegemukkan, kanker usus besar, penyakit diabetes melitus
dan jantung koroner yang berkaitan dengan kadar kolesterol darah tinggi.
Dalam sehari kita dianjurkan untuk makan 20-30 gram serat sehari atau sekitar mangkuk sayur.

Di balik warna veggie


Hijau .
Dalam sayuran berwarna hijau, seperi bayam, brokoli, dan kankang terkandung
phytocemical atau unsur kimia yang bermanfaat menyehatkan mata dengan memperkuat retina dan membantu mencegah kanker.

ORANGE DAN KUNING

Dalam sayuran berwarna orange, seperti wortel mengandung beta carotine yang merupakan antioksidan alamiah yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, juga kaya vitamin C dan asam folat, serta vitamin B.

Sayuran berwarna kuning terang, bermanfaat mengurangi pembekakan dan membantu proses pencernaan.

MERAH dan PINK TUA
Sayuran berwarna merah atau pink tua mengadung lycopene, yaitu antioksidan yang berfungsi menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung.

BIRU dan UNGU
Unsur kimia anthocyanins, phytochecimal pada sayuran berwarna ungu atau biru bermanfaat untuk melawan tumor penyebab kanker. Selain itu, sayuran ini juga kaya akan vitamin C, Potasium, dan serat

SEGARKAN TUBUH DENGAN JUS

Manfaat-manfaat buah :

APEL
- Amppuh sebagai bahan detaksifikasi (pembuang racun)
- Mengurangi sembelit dan gangguan pencernaan
- Kandungan potasiumnya membantu memlihara kesehatan tulang

JERUK
- Mengadung asam folat yang berguna untuk mencegah pengaruh buruk sinar matahari
pada kulit
- Segelas air jeruk bisa memberikan 2 kali kebutuhan vitamin C.
- Dapat membantu meringankan flu dan kemulusan kulit.

MANGGA

- Kandunga vitamin A,C, dan seratnya yang tinggi berguna sebagai antioksidan/

JAMBU BIJI
- Membantu menyembuhkan ifeksi
- Kadar serat pektinya yang tinggi membantu melancarkan dan meningkatkan trombosit.

TOMAT
- Kaya akan zat likopen untuk mencegah kanker.
- Menjaga kesehatan hati dengan zat klorinya yang merangsang hati untuk menyaring
bahan beracun.
- Rendah kalori (hanya 40% per gelas jus), tinggi kandungan vitamin A,C, dan kalsium.

PEPAYA
- Kandungan vitamin C, Karoten dan serat pektin yang tinggi di pepaya berguna untuk
melancarkan pencernaan.
- Enzim papain-nya dapat membantu menyembuhkan luka lambung.

MELON

- Mengandung antikoagulan yang dapat mencegah penggumpalan darah, salah satu

penyebab stroke dan serangan jantung.

- Melon yang berwarna jingga bisa membantu menyembuhkan hepatitis.

- Melon yang berwarna hijau mengandung vitamin C yang tinggi sebagai antioksidan.

Banyakkan manfaat;a bagi tubuh kitta ?
kalau kitta sayang kan sama tubuh kitta
Jadi tunggu apalagi, MINUM JUS yukkkk !!!!!